당뇨에 좋은 과일 7가지 및 GI 수치 알아보기
당뇨에 좋은 과일 7가지 및 GI 수치 알아보기 신선한 과일의 향기와 맛은 누구에게나 사랑받는 요소죠. 그러나 당뇨患者에게 있어서 과일 선택은 단순한 기호를 넘어서 건강적인 고려가 필요해요. 당뇨 관리에서 중요한 요소 중 하나는 혈당 지수(GI, Glycemic Index)인데요, 이는 우리가 섭취한 식품이 혈당을 얼마나 빨리 올리는지를 나타내는 지표랍니다. 오늘은 당뇨에 좋은 과일 7가지를 살펴보고, 각각의 GI 수치와 … Read more