비타민 D의 적정 섭취량과 과다복용 주의사항
비타민 D는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소 중 하나입니다. 비타민 D는 뼈 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 하며, 그 적정 섭취량을 유지하는 것이 매우 중요해요. 하지만 이와 동시에 과다복용에 대한 주의도 필요하답니다. 오늘은 비타민 D의 적정 섭취량과 과다복용 시 주의해야 할 사항들에 대해 자세히 이야기해볼게요. ✅ 어두운 색 피부의 수면 … Read more