스트레스 해소를 위한 자기 돌봄 방법

스트레스를 날려주는 자기 돌봄 방법, 당신도 할 수 있어요! 현대인들은 여러 가지 이유로 스트레스를 느끼고 살고 있어요. 일과 삶의 균형을 맞추기가 쉽지 않고, 대인관계에서 오는 긴장감이나 불안감이 언제나 존재하죠. 그래서 중요한 것이 스트레스 해소를 위한 자기 돌봄 방법이에요. 자기 돌봄이란 자신의 건강과 행복을 위해 주의를 기울이는 행위인데, 이를 통해 우리는 몸과 마음을 안정시키고 재충전할 수 … Read more