척추 건강과 목 통증 완화를 위한 운동
척추 건강은 우리 몸의 기본적인 기능을 유지하는 데 필수적이에요. 만약 척추가 제 기능을 하지 못하면 통증이 발생하고, 이는 일상생활에도 큰 영향을 미친답니다. 특히 현대인의 생활에서는 목 통증이 빈번하게 발생하는데요, 이는 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 더욱 악화될 수 있어요. 따라서, 척추 건강을 지키고 목 통증을 완화하기 위한 운동을 일상에서 실천하는 것이 매우 중요해요. ✅ … Read more