척추 보호를 위한 일상 습관 개선하기
척추 건강은 우리 몸 전체의 건강에 많은 영향을 미치는데요, 척추는 신경계를 보호하고, 기둥 역할을 하며, 움직임을 가능하게 해줘요. 하지만 잘못된 생활 습관으로 인해 척추에 부담을 주면 여러 가지 통증이나 장애가 발생할 수 있어요. 그러므로 척추를 보호하기 위한 일상 습관을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 이제부터 효과적인 방법들을 알아보도록 할게요. ✅ 체형 불균형이 당신의 건강에 미치는 영향을 … Read more